五感の記憶が心に刻まれた時

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ライフバランスハーモニーの大田です。

私たちって様々な人生を歩み

様々な記憶を所有しています。

記憶は美しく幸せなものもあれば

暗く陰気な思い出したくない過去もあります。

プルースト効果

記憶は五感に刻まれる

記憶は

今もそれから今後の人生に大きく左右するものがあります。

記憶は五感に刻まれ引き金となります。

映像として目に焼き付いたもの

耳に残っている言葉や思い出の音楽

美味しそうな香りや父や母のにおい

美味しかった料理や苦かった薬

ボールを蹴った感触や痛かったこと

などなどが引き金となってイメージを引き出します。

そのイメージが自分を動かしたり

動けなくなったりする原因となるのです。

 

ところで

一番記憶に残りやすいもの

って何だと思いますか?

音?味?感触?それとも映像・・・・・・?

 

においと脳

正解は

「におい」

です。

あるにおいを嗅いだ瞬間、

過去の光景がフラッシュバックしたり、

特定の人や場所を

思い出した経験はありませんか?

実はそれは

プルースト効果

といい、

嗅覚は脳のなかでも原始的な感情を司る

大脳辺縁系に直接つながっているので、

より本能的な情動と結びつきやすいんです。

ある調査によると

20~30代の男女の大半が「匂い」によって

元カレ、元カノを想い出すのだそうです。

脳はかつての恋愛における感情の昂りを

映像よりも匂いで記憶しているからです。

 

シャンプーシンドローム

プルースト効果は相手に強いインパクトを

与えることもできますが

強烈な記憶の傷も残してしまうこともあります。

イメージを変える方法

男の方からの相談が多いんですが

以前付き合っていた人が

使っていたシャンプーやアロマ

香水の同じ香りを見つけて、

ふと立ち止まってしまう・・・

さらにその時の記憶が鮮明に思い出される

新しい恋に進めなくなって

立ち止まってしまう

それも一つのメンタルブロックで

「シャンプーシンドローム」

といいます。

匂いと脳科学

頭の中ではわかっているんですが

あの「におい」を嗅ぐとどうしても

彼女とのことを思い出してしまう。

忘れようとすればするほど

その思い出は付き纏い、

なんどもなんども覆いかぶさってくる。

 

なんとかそこから抜け出したい。

新しい人生を歩みたい。

 

見つめてください

そこから抜け出すには

どうしたらいいか?

いつも話していますが

潜在意識は繰り返されたことと

強烈なショックは刻まれてしまいます。

強烈なショックでその記憶を消す方法も

ありますがそれは極めて危険です。

ではどうすればいいのか?

「におい」を嗅いだ後のイメージを

薄めていくのがいい方法です。

においをかいだりして

苦い思い出が蘇ってきたときに

それを消そうとしないでください。

囚われから逃げようとすればするほど

囚われはつきまとう。

それは意識しないという

「意識」が働いて脳を活性化させてしまうから。

薄めていく

そのイメージをまず見つめてください。

そしてそのイメージの色や鮮明さを薄くしてみてください。

プルースト効果の改善

もしカラーならモノクロへ。

そのイメージの大きさを見てください。

その大きさを半分にしてみてください。

どうですか、できましたか。

少し軽くなったはずです。

これを繰り返していってください。

そうすることで急には変わりませんが

着実に負の思い出から抜け出すことができます。

これはにおいだけでなく

良くない記憶やイメージを

薄めていくのにも使える方法です。 

さらに詳しい方法は体験会やご相談で

お伝えしています。

 

★心の立ち位置を変えると楽になる★

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大田 ひろし
幸せや安心ってその時の自分魂の立ち位置や 心の在り方で変化します。 自分のメンタルやマインドセットでも 幸せにもまれますし不幸で不安にもなります。 自分で抱えてしまった重荷を ほんのちょっと ヒントを差し伸べて 自分で解除して 自分でもとに戻る方法を お届けしたい

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