コミュニケーションは対人も大切ですがそれ以上に大切なのが
「自分自身との意思疎通」(セルフコミュニケーション)

本当の自分の気持ちに気が付き、
ねぎらい、癒し、自分自身を
前向きな気持ちに導いていくことです。

さまざまな課題を解決するためには、
周りと自分自身とのコミュニケーションが重要なのです。