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ライフバランスハーモニーの太田です!
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疲れの原因は自分
疲れていることに氣がつかない
疲れているのにさらにエネルギーを使ってしまう
なにも特別なことをした覚えがないのに
慢性的に疲れてしまう・・・
そういう時って・・・
心が疲れてしまっている場合が多い
なにか、自分の心と反することをしていたり・・・
将来への不安を感じるだけでなく、
過去を悔やんだり
自分を責めたり、ぼーっと一日を過ごしたことを後悔したりして、
自分を否定しちゃうことも・・・
肉体的には疲れなくても、精神的にはだいぶ疲れてバテてしまう・・・
でもネ、そんな時って
『自分って疲れてるんだ」なんて氣がつかない場合が多い。
疲れのパターン
また、そうした今現在起きている問題だけじゃなくても、
あなた自身が持っているパターンが作り出す疲れも数多くあります。
それは考え方、価値観の問題であったり、
あなたを縛り付ける観念だったり、
誰かからの束縛(時に呪縛のようなものもあります)だったり。
そんな時には、自分を客観的に見てあげるといいですよ。
その自分を縛り付けている「感情は何処から来たのか?」
自分では感じていないけど、『思い込み』じゃないんだろうか?
野球でもサッカーでもバスケットでも自分のチームの旗色が悪くなると
監督さんが「タイムっ」
そして、客観的に見たアドバイスをあげるじゃないですか。
そうそれですよ、「自分の監督さん」になってみませんか?
自分で、少しおかしいな~って思ったら
自分で自分に「タイム」をかけてみませんか?
今日もお読みいただきありがとうございます!
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大田 裕

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