同じことで同じように落ち込んだりするのは潜在意識に「同じパターン」が　埋め込まれているから。そんな時は・・・

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ライフバランスハーモニーの太田です！

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負のスパイラル

どうしようもなく落ちていくとき
もがけばもがくほどにドツボにはまるとき

ってありませんか？
そんなときは
がむしゃらに行動しないで

始める前に少しだけ深呼吸してみませんか？

しんこきゅうぅぅぅ？
それっておきまりですよ。
んなことみんな言ってますよね。
なんて言わないでもう少しお付き合いください。

深呼吸って落ち着くためだけじゃなく、
もっといっぱい素敵な効能があります。
まず、地球と同化してエネルギーが整うこと
そして、カラダが禊がれることです。
さらに
うまくいかない時って同じサイクルにいる時があります。

そんな時って思考も同じ所をグルグル回って

落ちていってしまうようです・・・
深呼吸はそこで一旦、負の思考を止めることができます。
そこで自分に氣がつけるんです。

何で前に進めないんだ
って、閉塞感に襲われることがあります。

何とかして抜け出したい、
でも・・・どこから？
それって当然ながら
自分自身ですよね。

でも・・・
前に進めないって閉塞感はどこから来るの？
そんなときに
この深呼吸のお話を思い出してほしいんです。

ゾウはなぜ逃げないの？

こんなお話しを聞いたことがありませんか？
飼いならされたゾウは逃げない・・・
ずっと昔、赤ちゃんだった頃に、
どんなに頑張っても閉じ込められた
ままで自由になれないと
思い知らされてしまっていたのです。

思い込みと過去の経験に囚われているんです。

同じパターン

そんな閉塞感に囚われてばかりいる方は、
過去に囚われて後悔ばかりしています。
抜けだそうとしても過去にとらわれて
抜けだせません。

同じ事を繰り返しているからです。

同じような場面や事柄に遭遇すると
潜在意識に埋め込まれた思い込みと囚われが
同じパターンを繰り返してしまうんです。
過去を脱ぎ捨てて、囚われから開放されて視ませんか？
それがデキるのもあなた自身なんです。

人は自分で自分を不幸にしてしまうんです。
しかし、自分で自由にシ・ア・ワ・セな人生を
歩むことも出来ます。

過去はどんなに考えたって過去なんです。

全ては自分のことなので、一度自分を客観視して
同じスパイラルから抜け出しませんか？

狂気とは？

同じ事を繰り返す・・・

これもひとつの心のブロックなのかもしれません。
人は自分のことは見えませんが、
他人のことはよく見えます。

アインシュタインはこんなことを言っていました。

狂気
それは、
同じ事を繰り返し行い、
違う結果を予期すること

自分を客観視することで、
見えてくるものがきっとあります。
自分から解脱して
他人としてみてみることができるようになる・・・

それは深呼吸によって生み出されます。
だから精神修行はみんな深呼吸を重要視する・・・

深呼吸

10回程度繰り返すとあの癒やしと落ち着きホルモン
セロトニンが分泌されることがか科学的に証明されています。
これも先人の知恵であり、人間に与えられた叡智です。
最初はうまくいかないかもしれませんが、
見よう見まねやネットでいいので
調べてみて試してみませんか。
その効果は絶大です。

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